[摘要] 可不要忘了，春节是个团圆的日子。也是个“变圆”的日子！
春节距离我们越来越近了
马上就可以进入
吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃
吃吃吃睡睡睡睡吃吃吃
吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃
美滋滋的状态，简直不能更开心了
可不要忘了，春节是个团圆的日子
也是个“变圆”的日子！
俗话说，过年不长肉
都对不起吃下的鸡鸭鱼肉
美食当前如何才能不长胖？
牢记下面这几招，让你春节瘦着回来~
荤素合理搭配
春节期间要有合理的荤素搭配
荤菜可选择吃白肉，比如鱼肉和鸡肉
还有虾肉这些蛋白质含量较高的肉品
吃这些会比红肉有营养，且脂肪含量较低
蔬菜富含大量食物纤维，也要常吃
能刮掉身体里的油份，更能给肠胃减负担
坚果要适量 油盐要减少
坚果有益健康，但不宜超量食用
因为坚果属于高热量食物
推荐每天只摄入10克左右（果仁部分）
油盐摄入过量易导致
动脉硬化、高血压等问题
而春节聚餐比较集中
因此在饮食上要刻意减少油盐摄入
少喝饮料 多喝果汁
春节期间，餐桌上少不了的就是饮料了
家中必备的都是可乐，雪碧
这些饮料虽然好喝，但含糖量高的吓人！
不妨多榨点新鲜果汁，营养又美味~
饮食、睡眠要有规律
春节期间，还要注意饮食的规律性
少吃多餐，避免暴饮暴食
可以在饭前吃一些低热量的水果或蔬菜
增强饱腹感，减少主食的摄入量
另外要按时休息，促进新陈代谢
管住嘴，更要迈开腿
控制饮食均衡只是一方面
节日期间也要保证一定运动量，避免久坐
居住在凯翔·繁华里，给你一个运动之处
让你随时运动健身，启航健康生活！
项目打造彩色健康跑道，既安心又安全
饭后半，园林美景辉映之下
可适当散步、慢跑，随时保持健康体态
消耗一定的热量，享受锻炼的乐趣
更船山、岳屏、平湖等公园
风景优美，清新宜人
茶余饭后，一家人边散步、边聊天
锻炼之余，尽享浓浓的温情时光
健康品质生活从此出发
这个春节，动起来，胖三斤？不存在的！
凯翔·繁华里
多一层空间，多一倍幸福
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